Dieta de los 14 días

Esta dieta es para hacerla por solamente dos semanas y no más. Esta te ayuda a perder medio kilo por día (un promedio de 8 kilos en los 14 días) si se debe bajar mas de peso, existe otra dieta que permite mantener el peso logrado con la dieta anterior, esta consiste en una lista […]

Dieta del Chocolate

Lunes Desayuno Café, té o infusión con medio vaso de leche desnatada 1 rebanada de pan integral Una cucharadita de mermelada Light 1 bombón de la marca que más le guste Media mañana 1 yogur natural o de sabores desnatado y sin azúcar Una cucharada de cereales integrales 1 vaso de zumo de naranja o […]

Dieta de la Clínica Mayo

Lunes Desayuno Café o té sin azúcar y con edulcorante Dos huevos duros Una naranja Comida Dos huevos duros Una ensalada mixta sin aceite y con vinagre de manzana Café o infusiones sin azúcar Cena Dos huevos duros Un tomate sin aceite y con vinagre de manzana Café o infusiones sin azúcar

Dieta de los Puntos

En esta dieta no es necesario contar las calorías. Puede tomar en principio todo lo que quiera, pero lo que come o bebe debe ser evaluado y anotado como puntos. Ventajas Conduce a una alimentación consciente y proporciona un control constante de todo lo que se come durante el día. Pronto se despierta la ambición […]

Dieta de South Beach

La Dieta de South Beach (DSB) promete la pérdida de 4 a 6 Kg. en las primeras 2 semanas a través de una alimentación balanceada que incluye frutas, vegetales, granos, nueces y grasas saludables. Esta dieta fue creada por el cardiólogo Arthur Agatston, Director del Centro de Prevención cardiovascular del Mount Sinai Center, de Miami […]